sábado, 6 de maio de 2017

RECEITA FUNCIONAL: SORVETE DE BANANA E MIRTILO


Ingredientes:
1 xícara (café) de mirtilo
2 bananas nanicas ou prata congeladas
1 colher (sobremesa) de suco de limão




Modo de Preparo:
Antes de tudo, corte as bananas e deixe congelar. Congele também o mirtilo. Depois de congelados, bata no liquidificador, juntando o suco de limão também, até que emulsionem bem. Leve de volta ao congelador para conservar a textura até na hora de servir.


quinta-feira, 4 de maio de 2017

SALADA DE LENTILHAS COM MANGA E PIMENTÃO


Ingredientes:
1 xícara de lentilhas
1 manga média, em cubos
1 pimentão vermelho médio, picadinho
1 limão grande, ou a gosto
1/4 de xícara de azeite de oliva
1/2 colher (chá) de cominho em pó
1/2 colher (chá) de sal
1/4 de colher (chá) de pimenta-do-reino preta moída
1/2 xícara de salsa fresca picada e/ou coentro (opcional)
1/2 xícara de nozes picadas (opcional)




Modo de Preparo:
Coloque as lentilhas numa panela, cubra com água e leve para ferver em fogo alto. Quando ferver, reduza o fogo e cozinhe até ficarem macias (cerca de 20 minutos). Escorra e reserve.
Numa saladeira, esprema o suco do limão (descarte as sementes), adicione o azeite de oliva, o cominho, o sal, e a pimenta e, com o auxílio de um garfo, misture bem. Junte a lentilha cozida, a manga em cubos, o pimentão picadinho, a salsa picada e as nozes e misture bem.

- Dica: Você pode manter esta salada na geladeira por até 3 dias. Nesse caso, se achar necessário, adicione um pouco mais de suco de limão para realçar o sabor antes de servir novamente.

Fonte: Cooking Matters
http://www.cantinhovegetariano.com.br/2015/12/salada-de-lentilhas-com-manga-pimentao.html

terça-feira, 2 de maio de 2017

TORRE DE LEGUMES MULTICOLOR (Quente)


Ingredientes:
QB de berinjelas cortadas em fatias menores que 1 cm de espessura
QB de abobrinhas cortadas em fatias menores que 1 cm de espessura
QB de tomates cortados em fatias menores que 1 cm de espessura
QB de muçarela de búfala cortadas em fatias menores que 1 cm de espessura
QB de folhas de manjericão
QB de tomate-cereja cortados ao meio
QB de azeite de oliva para saltear
QB de azeite extra virgem de oliva para regar
QB de sal
QB de palitos culinários (aqui usei os japoneses)
Borrifador de água




Modo de Preparo:
Eu salteio os legumes, exceto os tomatinhos-cereja, numa boa sartén* com azeite e sal até ficarem macios. Uso o borrifador de água para criar um micro ambiente quente e úmido para cozinhar/saltear os legumes. Assim controlo melhor os dois pontos: de cozimento e de crocância.
As fatias de tomates levam muito pouco tempo, muito menos que as berinjelas e abobrinhas.
Monto as torres terminando com uma folha de manjericão e prendendo com um palito em cada uma delas.
Acomodo todas numa forma, salpico com sal e azeite e levo ao forno pré aquecido a 180 graus por 20 minutos. Retiro da forma com uma espátula e acomodo cada uma delas num prato de entrada regado com azeite extra virgem.
Sirvo imediatamente.

*Sartén: seu formato lembra uma frigideira, suas funções também. Tudo que se faz com uma sartén pode ser feito com uma frigideira.

- O pulo do Chef: O tempo de forno não pode ser exagerado para não comprometer a muçarela. É apenas o tempo de aquecer todos os ingredientes.
Talvez o maior desafio nessa receita seja encontrar ingredientes que tenham o tamanho similar. Obviamente, sem nenhum estresse com pequenas diferenças. Se houver, eu começo a "construção" das torres do maior para o menor.

Observações: acrescentei cebola roxa cortadas em fatias menores que 1 cm de espessura e substitui a muçarela de búfala por ricota fresca cortada em fatias menores que 1 cm de espessura.


domingo, 30 de abril de 2017

SAIBA AS DIFERENÇAS ENTRE CARNE SECA, CHARQUE E CARNE DE SOL

Por Larissa Januário

   Carne seca, é o termo amplo que pode, dependendo do local do Brasil, significar carne de sol, charque, jabá, serenada e frescal… Mas com tantos nomes, será que trata-se do mesmo produto ou ele muda conforme a região?
  
Primeiramente, precisamos esclarecer que em todos os casos trata-se da mesma técnica culinária. Como a necessidade é a mãe solo que trabalha como jornalista freela (AFEE) da criatividade,  a cura de carne por salga e secagem nasce com o objetivo de fazer durar.
  
Isso mesmo! Toda carne curada é antes de tudo uma conserva! Um recurso para estender a vida útil da carne e permitir longas viagens sem estragar. Coisa antiga, usada há séculos, num mundo pré geladeira, e freezer e sacola térmica.
   
Basicamente, a carne é desidratada por meio do uso de sal. O que muda é o tipo de carne usada, o tempo de cura e até o método usado. A seguir, uma lista com as diferenças de cada uma das carnes curadas disponíveis no mercado.

- Carne seca
Parece charque, mas não é.  A carne seca, além de poder ser o nome genérico do produto em si, pode significar, em algumas regiões do Brasil, um tipo de produto específico. A carne de bovinos (como alcatra e contra filé) cortada em postas e mantas, salgadas e depois expostas ao amanhecer por períodos variáveis até que perca pelo menos 50% da sua umidade. Geralmente leva mais sal e tem mais tempo de cura que a carne de sol, por exemplo, é menos úmida e tem maior prazo de validade. Deve ser dessalgada por no mínimo duas horas e pede cozimento longo. Feita na pressão fica macia e suculenta. Depois de cozida pode ser desfiada e passada salteada na manteiga para compor receitas como escondidinho, pastéis, bolinhos e tortas. Pode ser chamada também de carne-do-sertão, carne-do-Ceará, carne-do-Sul ou jabá.

- Charque
Vem lá do Rio Grande do Sul esse produto. O batismo vem da palavra xarqui, do dialeto quíchua falado pelos índios da região dos Andes. Parece carne seca, mas a diferença é que leva mais sal e mais tempo de cura. Também é feita exclusivamente de carne de boi do dianteiro, mais gordurosos.  Os cortes são expostos à salga úmida, depois seca, antes de ir para a lavagem e secagem (ao sol ou em estufa). É mais durável que a carne seca e tem sabor e odor mais intensos e característicos. Na panela deve levar bastante tempo. Figura essencial no arroz de carreteiro. Também é chamada de carne-do-sertão, xergão, chalona, xarqui ou paçoca.

- Carne de sol
Já do Nordeste temos a carne de sol, talvez a mais artesanal das carnes curadas. Passa por um leve processo de desidratação e salga, em que o corte (bovino ou caprino) recebe uma camada de sal fino e é deixado em locais cobertos e bem ventilados para secagem gradual. O sol ficou só no nome não é mais seca ao sol como antigamente. O período de secagem curto resulta numa carne ainda úmida com textura e cor bem parecidas com as originais e com menor prazo de validade. Mais macia, fica deliciosa preparada direto na grelha, churrasqueira ou frita, sem precisar passar antes por hidratação ou dessalga. Também é conhecida como carne-do-ceará, carne-do-sertão ou carne-de-vento.

- Carne serenada
Muito semelhante à carne de sol é típica da região do cerrado mineiro. Também é passa por um processo artesanal de cura com pouco sal e pouco tempo. Os cortes, basicamente bovinos, depois de levemente salgados são postos no “serenador”, suporte coberto e cercado de telas. São deixadas no sereno aproveitando o frio e umidade noturna, daí o nome. O corte mais usado em Minas Gerais é o de lagarto, que depois de curado, rende um bom churrasco escoltado de arroz, salada, feijão tropeiro, torresmo e cachaça.

- Jabá
Jabá é um termo que vem do tupi, uma variação de yaba ou jabau, que significa fugir. Uma referência à carne que os escravos roubavam e levavam para seus esconderijos, os quilombos também chamados no tupi de Jabaquara (refúgios de escravos). Presta-se aos mesmos usos da carne seca.

- Jerked beef e beef jerky
Versão gringa (inclusive na variação fonética) do charque vendido nos supermercados do Brasil. O processo de salga e cura também é semelhante ao da carne gaúcha, mas com adição de sais de cura conservantes na composição. Sempre é embalado a vácuo, retendo um pouco mais de umidade que o charque. Pode ser usada da mesma maneira que o primeiro. Mas é importante não confundir o nosso Jerked beef com o beef jerky encontrado em vários países do exterior. Esse é um produto totalmente diferente do nacional. Trata-se de uma carne seca vendida como petisco em forma de palito, embalado a vácuo, já pronto para ser consumido que, inclusive, pode ter sabores diferentes.


sexta-feira, 28 de abril de 2017

BOLO HUMMINGBIRD


Ingredientes:
- Bolo:
3 ovos grandes
175g + 2 colheres (sopa) de açúcar
1 xícara (chá) de óleo de milho
2 bananas maduras, amassadas
100g de nozes picadas
250g de abacaxi em calda ou fresco, bem picado, escorrido
2 colheres (sopa) do suco de abacaxi reservado
325g de farinha de trigo
1 colher (chá) de canela em pó
1/2 colher (chá) de noz-moscada ralada
1 e meia colher (chá) de bicarbonato de sódio
1 e meia colher (chá) de fermento em pó
1 colher (café) de sal
1 receita de cobertura de cream cheese (*)
QB de nozes para decorar
1 forma redonda alta de 22 cm de diâmetro, untada e forrada com papel manteiga

Modo de Preparo:
Preaqueça o forno a 180º C.
Em uma tigela grande, bata os ovos e o açúcar até obter um creme leve e aerado. Isso pode levar vários minutos, por isso, use a batedeira.
Misture o óleo até ficar homogêneo. Acrescente a banana, as nozes, os pedaços de abacaxi e o suco.
À parte, peneire a farinha junto com a as especiarias, o bicarbonato e o sal.
Incorpore os ingredientes secos e os líquidos mexendo com uma espátula grande.
Coloque a massa na forma e asse por 50 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia seco.
Espere esfriar e desenforme. Corte o bolo ao meio, recheie e cubra com o creme e decore com as nozes.






-  * Receita e cobertura de Cream Cheese:
Ingredientes:
300g de cream cheese
50g de manteiga sem sal, amolecida
50g de açúcar de confeiteiro
2 colheres (chá) de essência de baunilha

Modo de Preparo:
Misture a manteiga com o açúcar, leve à batedeira e bata bem. Acrescente o cream cheese e bata até conseguir uma textura leve e aerada. Coloque a baunilha, misture e leve à geladeira até a hora de aplicar.

Observações:  assei em duas formas, fiz cream cheese caseiro e coloquei mais açúcar de confeiteiro na cobertura. Confesso que deveria ter sido mais generosa com o recheio e não decorei com nozes, abafa!


quarta-feira, 26 de abril de 2017

ESPAGUETE COM PIMENTÕES AO LEITE DE COCO


Ingredientes:
QB de espaguete cozido al dente
2 colheres (sopa) de azeite
½ cebola roxa cortada em pétalas
1 dente de alho picadinho
½ pimentão vermelho cortado em cubos
½ pimentão amarelo cortado em cubos
½ pimentão verde cortado em cubos
QB de colorau
QB de leite de coco
QB de sal e pimenta do reino
QB de queijo ralado
QB de temperinho verde (opcional)





Modo de Preparo:
Cozinhe o espaguete al dente. Reserve.
Coloque o azeite em uma panela em fogo médio, já quente. Adicione a cebola e refogue por alguns instantes, acrescente o alho e refogue rapidamente. Coloque os pimentões e o colorau e continue mexendo por alguns minutos, adicione o leite de coco, o sal e a pimenta.
Acrescente o espaguete cozido, corrija o sal e mexa.
Polvilhe queijo ralado e sirva!


Observação: coloquei pouco leite de coco, pois prefiro o espaguete mais sequinho (conforme fotos) e não coloquei pimentão verde.

segunda-feira, 24 de abril de 2017

PASTEL INTEGRAL DE FORNO II


Ingredientes:
50g de fermento fresco
1 xícara de leite desnatado morno
3 xícaras de trigo integral
2 colheres (sopa) de margarina light
1 ovo





Modo de Preparo:
Dissolva o fermento no leite e então junte os demais ingredientes.
Sove com as mãos a massa até que a mesma fique homogênea e desgrude dos dedos. Descanse a massa em um recipiente coberto com filme plástico e um guardanapo por 30 minutos.
Após 30 minutos abra a massa em superfície limpa e enfarinhada, deixando-a bem fina.
Com uma forma redonda separe as porções de massa separando-as para rechear.
Recheie com uma colher sopa do recheio que preferir (3 dicas de recheio abaixo), feche o pastel e coloque em uma assadeira levemente untada.
Após arrumar os pasteis na assadeira pincele a gema batida de um ovo em cima das porções e leve para assar em forno pré-aquecido (cerca de 200 graus) até dourar.

Dicas de recheio:
- Peito de peru, muçarela light, creme de ricota light, azeitonas e orégano.
- Frango desfiado, champignon, creme de ricota (só pra dar liga então use pouco) e azeitonas pretas.
- Palmito, creme de ricota light, azeitonas pretas, cheiro verde e cebolinha.

Observação: fiz recheado com carne moída de proteínatexturizada de soja


sábado, 22 de abril de 2017

PURÊ DE MAÇÃ

Perfeito para acompanhar carne de porco!

Ingredientes:
3 maçãs, descascadas e sem sementes
2 colheres (sopa) de manteiga
1 colher (sopa) de azeite
1 colher (chá) de canela
1 colher (chá) de noz moscada
2 colheres (sopa) de açúcar
Suco de 1 laranja bem madura



Modo de Preparo:
Derreta a manteiga junto com o azeite (para não queimar), e adicione os temperos e o suco de laranja. Misture bem, cozinhe por 3 minutos, e adicione as maçãs, fatiadas. O lance é encontrar o meio-termo entre as maçãs desmancharem e o purê escurecer demais ou queimar;  vai demorar uns 20 minutos até que esse ponto chegue, mas é bom vigiar.

Observação: Utilizei a maçã fuji, suco de 2 laranjas e mais água que ia colocando aos poucos. Levou cerca de 50 minutos para ficar no ponto desejado.


quinta-feira, 20 de abril de 2017

PÃO DE SOBRAS DE ARROZ E BRÓCOLIS


Ingredientes:
- Para a “esponja”:
1 pacotinho (10g) de fermento biológico (equivalente a 3 tabletes do fermento fresco)
1 colher (sopa) de açúcar
½ copo de leite morno

Modo de Preparo:
Junte o fermento com o açúcar e despeje o leite aos poucos, misturando tudo. Deixe descansar um pouco (aproximadamente 15 minutos) e você vai ver que a mistura vai começar a crescer e formar bolhas. Reserve.

Ingredientes:
2 xícaras de sobras de arroz
1 ½ xícara de brócolis cozido
2 ovos
3 colheres (sopa) de óleo
1 xícara de farinho de trigo
1 xícara de farinha de trigo integral
1 colher (chá) de sal
QB de água morna (se necessário)






Modo de Preparo:
Bata no liquidificador o arroz, o brócolis, os ovos e o óleo.
Coloque numa bacia a mistura do liquidificador.
Adicione a esponja (o fermento que você deixou crescendo) e misture.
Aos poucos acrescente as farinhas, o sal e a água morna (se necessário) e amasse até desgrudar das mãos. Sove bem.
Cubra a massa e deixe descansar por 20 minutos.
Divida a massa em dois e modele os pães. Coloque numa forma untada e deixe crescer por mais 40 minutos.

Leve para assar em forno preaquecido (200º C) por aproximadamente 40 minutos ou até dourar.

terça-feira, 18 de abril de 2017

ENFORMADO DE SOBRAS DE ARROZ COM BACALHOADA

Vamos aproveitar as sobras do arroz e da bacalhoada?!

Ingredientes:
3 xícaras de arroz cozido
1 ½  xícara de sobras de bacalhoada
QB de farinha de rosca
1 ovo
QB de sal e pimenta do reino
QB de temperinho verde





Modo de Preparo:
Numa bacia coloque o arroz, a bacalhoada amassa com um garfo, o ovo, a farinha de rosca, os temperos e o temperinho verde. Misture bem. Corrija o tempero.
Despeje em uma forma refratária untada, apertando bem.
Leve ao forno preaquecido (180°C) por mais ou menos 20 minutos.

Desenforme e sirva a seguir com batata palha.

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