terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Salada de Cenoura e couve flor


Ingredientes:
1 cabeça pequena de couve-flor cozida
1 cenoura média cortada tipo juliana cozida
2 col. (sopa) de uva passa hidratadas
1/2 cebola cortada em tirinhas
2 col. (sopa) de iogurte natural
1 col. (chá) de curry em pó
1 col. (sopa) de óleo de gergelim
4 col. (sopa) de vinagre
Sal a gosto

Modo de preparo:
Em um recipiente grande, coloque a couve-flor cozida e as cenouras, espere esfriar. Em uma tigelinha ou molheira misture o iogurte, o curry, o óleo de gergelim e o vinagre, acerte o sal e distribua sobre os legumes, acrescente a cebola e as uvas, misture delicadamente e sirva a seguir.

Dica: No caso dos legumes serem cozidos no vapor a salada ficará muito mais nutritiva!


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